20. 第 20 章(2/2)

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来独往。

 纪和玉有心想指点一下陈廉，只是毕竟自己初来乍到，陈廉又非孟浔那样自来熟的性子，而且许毅显然打定主意要针对自己，纪和玉不欲令陈廉夹在中间为难。

 他虽然性子冷淡，但不是不懂人情世故。

 省队的餐食很是不错，在保证合适的营养供给的情况下尽量增加了食品的种类，运动员的食量又大，因此大多数人都打了满满一大盘菜。

 但纪和玉生怕自己的体脂率上去了无法维持腾空时的轻盈感，在保证足够的蛋白摄入后就不敢多吃，主食也用得很是简单，吃了几节玉米便已是饱了。

 中午有两个小时的休息时间，回到房间的纪和玉却没有选择立刻午睡，而是从抽屉里拿出了课本。

 原主的学习成绩很好，他不愿辜负原主的努力，必须要赶快将知识捡起来。

 纪和玉从前虽未在学校接受过系统的教育，但脑子不差，记忆力也很好，加上原主对知识的理解尚留存与他的潜意识里，凭着原主的笔记，纪和玉花了一个小时的时间，已然将数学看了个大概。

 接着，纪和玉开始尝试做数学作业。

 一开始虽然因为公式的不甚熟练而进度稍慢，但做了几道题后纪和玉很快找到了感觉，做题速度大大提升，也没有被作业难住，这令纪和玉不由松了口气。

 很快，纪和玉订下的午休闹铃响起。

 纪和玉给自己规划了半个小时的午睡时间。

 正值生长期的身体虽尚未完全开始发育，但又负荷着高强度的训练，因此需要足够的休息，才能保证肌肉的恢复和增长。他不可能放弃自己毕生追寻的花滑世界，只能尽力平衡花滑、学习和休息的时间。

 半个小时后，纪和玉的精力恢复大半，按照训练安排表的要求来到了力量房。

 这是他目前最为欠缺的东西，不得有半点马虎。

 教练带着大家做了几组热身后，便安排队员们上器械开始练体能。

 不过比起陆地训练而言，大家显然更爱上冰。不少队员明显没有上午那么积极。

 纪和玉虽也更喜欢上冰，但心里清楚自己必须尽快将力量这一关攻克下来，因此练得很是认真。

 到目前为止，经过了循序渐进的练习，他已经能完成当初给自己定下的体能训练目标，但这还远远不够。

 体能教练定下的训练计划对纪和玉来说，尚不能达到纪和玉所想要的尽快解决体能问题的要求，唯一的办法就只能是加练。

 纪和玉估摸了一下自己目前的身体极限，将体能教练定下的数额翻了一番，这才上了器械开始练习。

 只是因为没有在冰面上，许毅更加肆无忌惮，在纪和玉上了收腹机后，许毅在他身边找了个器械，开始装模作样地训练起来。

 对方不怀好意的视线落在自己身上，纪和玉面不改色，自顾自地练习起来。

 他的核心力量明显不足，这一个半月的训练虽然已经令纪和玉的腰腹上形成一层漂亮的腹肌，但纪和玉知道这种腹肌根本就是骗人的。

 比起锻炼出的强韧的腹肌，他这种更贴近于瘦出来的。

 对体脂率低的偏瘦男性来说，练出腹肌并不困难，更别提纪和玉天生腰细，体脂率仅有夸张的7%。

 这一层腹肌看起来好看，但实际上并不顶用，每次做蟹步、甜甜圈之类对核心力量要求高的动作时，纪和玉都必须极力收紧腹肌，才能做到不留瑕疵。

 因此纪和玉在收腹机上的动作并不自如，与这些常年训练的运动员相比甚至称得上有些僵硬。

 “嘁，力量这么差，也不知是上哪捡来的冠军，”许毅嗤笑道，“哦，是花滑联赛的分站赛啊，那没事了。”

 纪和玉锻炼的动作不停，甚至没有给他一个眼神，继续自己的训练计划。

 他原本还存着一点许毅年轻气盛，自己体谅体谅也就算了，自己走之前还是得给他指点指点的心思，但一次两次也便罢了，可许毅显然是不打算消停。

 纪和玉并不是没有把反击的事情放在心上。

 只不过是纪和玉深知，对运动员来说，实力才是硬通货，至于一切的不轨与错误——

 洁白的冰面终将给出最好的惩罚，许毅如果心思不正，必将自食其果。

 他虽然因为“年长”于这些“后辈们”而格外宽容，但如果许毅当真对不起这片冰面，就不是一个简单的宽容能够解决的了。

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