撩拨的过渡期（修）(1/2)

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    简池是吃完午饭回到医疗室才看手机，看到华清发来的好友申请点了通过。

    他中午的休息时间是两个小时，最近要熟悉工作内容还有一些简单的医疗技术培训他就没回宿舍。

    中午有时候也会有运动员过来，医疗室里除了简池还会有一个值班医生。他们实行的是轮班制，要保证医疗室时刻有人，免的有运动员有突发情况得不到及时治疗。

    来的运动员无论需要治疗理疗或者一些康复训练推拿按摩，都是简池临床实践的机会，值班医生也有意会带带简池的，治疗的时候给他边演示边讲解。虽然简池上一世已经学会了，但仅仅不够，而且医学技术就是熟能生巧，只有接触多了实战经验多了，他才能更快提升自己的能力，以便给到运动员们更好的治疗。

    下午的训练是陆地力量训练，比之前的也做了调整，保留了20kg跳、腹背肌训练、小肌肉群训练、变速跑，还增加了长跑、陆地布带弯道训练和原地布带牵引。

    长跑是为了锻炼运动员的体能和耐力，过渡期每个人先每天跑2000米。

    陆地布带弯道训练是模拟冰上弯道的训练，和冰上布带训练差不多，需要两个人配合着来。运动员把布带的腰带绳一条绑在胸前，一条在盆骨，搭档也连接一条腰带，两个人都要找一个舒服的位置，然后一个腿支撑成滑冰的姿势，一个腿放于身体重心，当左脚或者右脚支撑腿蹬起前进时，身体重心向左～倾倒，但两肩要保持平行，然后浮腿在这一时刻开始做收腿动作，这样反复练习。原地布带牵引是一样的动作只不过是原地踏步，这两项是训练的作用和目的和冰上布带牵引差不多。

    哪怕只是过渡期的训练，也比前两天累多了，如果后面再有大型比赛，可想而知后面的训练难度和强度。

    根据新的计划训练完，平时最闹腾的杨帆在下午的训练结束后也没了说话的力气，他只想赶紧回去吃饭洗漱睡觉。

    一整天的训练确实让运动员们疲惫不已，没有不舒服的地方，他们吃了晚饭就回宿舍早早的收拾好躺下了；而队医们呢，下午的工作比起运动员是轻松些，可是在晚上七点以后又开始忙碌。

    第二天早上七点简池准时到的，他正在给运动员们准备水和补剂，还不见杨帆人就听到他在不远处说话。

    “舟哥你不是说冰鞋有些磨脚吗怎么没换？”

    季柏舟说:“忘了，明天再换吧。”

    简池听这声音就知道他们肯定睡了一觉又满血复活了，昨天训练结束除了季柏舟好像状态和平时没什么区别，另外两个都是一副有气无力的样子。

    他们走近了，简池就放下手中的动作朝他们看过去。

    季柏舟进了冰场就看到简池在忙活了，这时碰上简池看过来，随即就露出一个灿烂的笑容，伸出手挥了挥喊道:“简医生早！”

    杨帆和华清也在一旁打招呼。

    简池:“早。”说完他还瞥了一眼季柏舟的冰鞋。

    等忙完了手头上的工作，简池去了趟储物室想拿点白酒海绵还有创可贴，白酒不好找，他找了半天。

    回到冰场的时候季柏舟已经拉伸完在上冰训练了，只好等到季柏舟休息时，简池才跑到离他近的地方喊了一声。

    季柏舟听到简池喊他还小小的诧异了一下，然后问道:“简医生怎么了？”

    简池说:“你过来一下。”

    挺好奇简池找他会有什么事的，季柏舟就快速滑到了简池前面。

    简池从观众席走下来问他:“你冰鞋磨脚？”

    季柏舟想到肯定是早上杨帆说的话被简池听到了，就嗯了一声说:“这双冰鞋是新的，刚穿上感觉还可以，滑了半天后就觉得磨脚。”

    简池说:“我有办法，你坐下来。”

    季柏舟没想到简池无意中听到后竟然还上心了，有些受宠若惊的坐在了第三个阶梯上。

    他刚坐下，简池在他身边蹲下了，看着他的冰鞋问道:“哪里磨脚？”

    季柏舟看简池单膝着地的蹲在自己面前的，愣了下才说道:“脚后跟，脚踝这里。”他说着还把磨脚的地方指给简池看。

    简池从口袋里拿出一小瓶白酒和海绵，把白酒倒出很多在海绵上，等海绵湿透后，他贴在季柏舟冰鞋脚后跟的位置，因为能贴到也就没让季柏舟脱鞋。
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