你永远是最棒的(1/2)
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丛澜原先以为，系统给她留下的金手指特别大，属于那种自己一飞冲天世人无敌的类型。后来她才发现，自己想多了。
不过也正常，她的系统本来就不是好高骛远的种类。
晚上的加练对丛澜的重要性不言而喻，里面完整的科学训练模式，偌大的质量极佳的冰面，不管什么时候都会出现的专属教练，还有可以重复刷新基础数据的躯体模型，这些都是运动员做梦都梦不到的好东西。
因为不是自己的真实躯体进行的训练，尽管丛澜在虚拟空间里的感受完全真实，时间也是一比一流动，但实际上，她第二日醒来，仍然需要重新刻苦训练，才能将昨晚的经验刻入自己的肌肉记忆中。
并不存在她晚上练出来了四周，第二天上冰“唰”的一下就能完整复刻。
丛澜：我倒是很想啊！
她得把“精神”里会的，挪到“身体”里。简单来说就是，脑子会了，身体不会。
区别在于，她亲自练过，没有假手他人，所以要在现实生活里练出来，是绝对可以达成的。
丛澜思考过，她觉着，可能是锻炼了脑子但没锻炼身体，所以身体缺乏了这节“记忆”，没赶上趟。
刚才的那个连跳只能说是一般吧，反正没她昨晚上在虚拟空间里跳得好。
但老黄已经很满足了。
他趴在围栏上，嘴里不住地感慨：“这个勾手三周真好看啊！贼漂亮！”
老黄左右扭头，看见了荀永易，立刻眼睛发光地伸手招呼他过来。
正在掏手机的荀永易：“？？？”
搞咩啊？
见他走过来了，老黄冲场地里的丛澜吼了一声：“你再跳一个！勾手三周接外点三！”
冰场里除了丛澜以外还有两只互为支撑的业余路人，他俩小腿肚都在打颤，嘴里碎碎念着“扒好我啊千万别摔了”，可怜极了。
看着丛澜在冰上飞来飞去，两人艳羡不已。
又见她做跳跃动作，要不是实在不能放开彼此，他俩就要给丛澜鼓掌了。
可惜，摔屁股墩太疼，两人真的不想再经历一次。
丛澜听到老黄的招呼后，远远地比了一个ok的手势。
只见她后压步起速，不断地调整着自己的状态，蓦地，她以外向点冰起跳，支撑脚呈现了深外刃的姿态，如一只雨燕冲天，她跃起旋转又落下，不等周围的人反应过来，跟在3lz后的3t立刻出现。
3lz连3t，基础分大于10分的高级三三连跳。
荀永易呆了：“卧槽！”
怎么比昨天还稳！
居然不是蒙出来的连跳吗？！
训练时有可能会突然跳出来某种技术动作，但在之后无法复现，这种就是蒙出来的，不能说选手真正掌握了。
丛澜双手平举，浮腿高抬，稳稳滑出。
她笑了一声，摇头晃脑地，老黄隔着大半个冰场给她比了个大拇指。
丛澜：“耶！”
不远处，刚进来的于谨满头大汗，视线牢牢地定在了场中那个黑色身影上。
夏日外界炎热，商场冷气冰凉，于谨被激得起了一身的鸡皮疙瘩，很难说是因为冷气，还是刚才的丛澜33连跳。
“3a和3lz3t……”他低声呢喃。
有这两个跳跃，她可以横扫女单了吧？
成年组一线女单都没几个人有3a，3lz3t更是只有一小撮儿人才掌握的难度连跳。
老黄还在跟荀永易显摆：“看看，干干净净的勾手跳，外刃、深刃，点冰脚多干错利落啊！”
荀永易：“起跳姿势也好，你教的？”
老黄摆摆手：“一直会，我不敢居功。”
荀永易：“……”
丛澜的启蒙教练过于厉害了吧？
也不是启蒙教练的功劳，丛澜至今都在捡拾她曾经的技术，目前来说还没有跟上原本的自己。
花样滑冰六种跳跃，所有的三周及以下的跳跃技术她都会，稳定性也不错，如果上个世界不出意外的话，兴许她后来连四周跳都能出。
毕竟是系统盖章的“可与女主并称双子星”花滑天赋，别说万里挑一了，丛澜就是世界级别的珍稀天才。
现在嘛，她还在恢复中，借的是“启蒙教练”的名头，说自己从isu官网的技术教学视频里学来的。
反正这些都是对外公示的资料，网上随便一搜都有，很详细，特别好找。
里面都是正确的技术教程，滑行、跳跃、旋转，什么都有。用的是建模小人，也录过真人，因为有些选手的技术漂亮得足以当做教科书。
老黄还在跟荀永易显摆丛澜这个3lz3t有多漂亮，后面传来了一声“老师”，他扭头，看见了还气喘吁吁的于谨。
“啊，来了？”老黄道，“行吧，找个位置看着。”
于谨用手背擦了擦汗，应道：“昂！您忙您忙！”
老黄去找了冰鞋上冰，于谨站在围栏边上，跟荀永易一起看丛澜的日常训练。
冰上另外两只可怜路人，此时已经被惊掉了下巴。
“你看看，一个小姑娘都比你强！”
“你怎么这样呢？那是比我强吗？那是甩了我八辈子远！”
两人骂骂咧咧地嫌弃对方，嘴里不留情，手下倒是抓得紧，颤巍巍地在冰上挪动着。
于谨站在这里，半点都不觉得枯燥。
荀永易从兜里掏出来了一个苹果，在一边啃得欢快。
“她跳跃很标准。”于谨喟叹，“勾手和菲利普都没有错刃出现。”
荀永易抽空回答：“冰感好，是我迄今为止见过的孩子里，最好的。”
那边，丛澜3lz摔冰了。
老黄的手在空中比比划划，跟她讲解刚才那个跳跃出现了什么问题，要怎么去纠正。
老黄带丛澜的时候会特意把声音放轻，商场嘈杂，离得远听不清楚内容。
等到练习3f的时候，丛澜自1f开始，2f过渡，最后是三周的菲利普跳。
花滑六种跳跃，难度各不相同。
其中有两个跳跃，带点互斥的意思，就是丛澜正在练习的f跳和lz跳。
互斥之处在于：起跳瞬间，f跳需要左脚后内刃起跳，lz跳则是左脚后外刃。
一个“内”、一个“外”，截然相反。
分辨的话也简单，f跳（菲利普跳）要向前滑一步，紧跟着转体向后，再点冰用内刃起跳；
lz（勾手跳）则是看脚踝，因为是外刃起跳，看上去支撑脚有点像是要崴脚的感觉。
当然，仅从起跳瞬间判定跳跃类型不太稳妥，在之前还有其他的技术动作可以甄别，以及最关键的是看冰面上的弧线，这个是最准确的。
于谨想起来了队内的孩子们：“两个刃都对的，少见。”
荀永易咔咔咔地吃完了整个苹果，将果核扔到了旁边的垃圾桶里。
“难练嘛！女孩子不方便压外刃，滑着滑着就变平边内了，晓彤是不是就有这个毛病？”他问。
褚晓彤，国内女单一姐。
她的3lz一直有进入时外刃变平刃的毛病，参赛时候常常会被抓。
于谨“啊”了一声。
f和lz刃都跳对的运动员不算多，但是双错的反而不少。
更多的是一对（正确的用刃）一平（平刃）这样子。
丛澜不一样，她两个跳跃都格外标准，而且都是大深刃。
这很难得。
深刃其实就是在说，花滑动作中的冰刀用的单侧刃，并且与冰面的夹角很夸张，如果单足滑行或者是大一字这样的步法，运动员整个人是倾斜的，而且单刃滑行的速度会很快。
简-->>
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